aktivera musklerna, dvs spänn dem, då slappa muskler inte hindrar nacken från att slungas fram och tillbaka. Det är i ytterlägena som musklerna sträcks och orsakar skada. Att vara beredd och "spänd" skyddar dig bättre. Även om nu inte orkar hålla emot vid en krock bakifrån så är det bättre än att sitta avslappnat.

Testa att nicka en fotboll med avslappnade nackmuskler och känns hur det känns t ex.

Hur ska man göra när man ser en bil komma ifrån sidan ?

Blev påkörd ifrån sidan när jag körde i ca 70 km/h och den andra i 30 km/h.
Då när ja fatta att de skulle smälla så tog ja tag i ratten och växelspaken men när bilen väl körde på mig så tappa ja taget liksförbannat och slog huvet genom sidrutan.
Va dum i huve oxå o körde utan bälte.

Har inte direkt ont av de efteråt men ja vill inte veta hur de e o krocka i högre hastigheter iaf..
Jag kör numera med bältet på hela tiden.