har ni någåt bra tipps på hjälp när man ska sluta röka? man tycke någon har nån bra erfarenhet!
mäst hjälp mot abstinensen!

När jag slutade så köpte jag ett paket cigg och en tändare som jag la i en låda hemma. Vetskapen att det fanns cigg ifall att gjorde att jag kunde vänta en stund till och en stund till osv tills det gått några veckor o sen några månader och nu 2år. Abstinensen är värre när du inte har några ciggaretter och inte kan skaffa några heller så jag blev lugn av att veta att jag hade hemma.

okej det ska jag prova! hehe jag har lyckats hålla utte i en monad som längst! hehe!

För att sluta röka är väl bästa rådet plättlätt. Fall in love my friend!! Hör fåggelsången och sväva på rosa moln, åhh så gulligt!! Lycka till alla rökare.

Goffen skrev:

När jag slutade så köpte jag ett paket cigg och en tändare som jag la i en låda hemma. Vetskapen att det fanns cigg ifall att gjorde att jag kunde vänta en stund till och en stund till osv tills det gått några veckor o sen några månader och nu 2år. Abstinensen är värre när du inte har några ciggaretter och inte kan skaffa några heller så jag blev lugn av att veta att jag hade hemma.

Har du kvar de i lådan ????

Torrfoder ^^

många som fösöker sluta röka börjar snusa istället.. (de testade jag).. gick åt helvete!! nu både snusar jag o röker...

Efter att ha rökt i 10år i år.. Så fick jag nog och gick till läkaren,efter många försök att sluta på egen hand, utan större framgång... Så jag fick recept belagda tabletter utav läkaren! Har nu varit rökfri i lite drygt 2månader!

kollegan tänkte en morgon nä nu slutar jag... så slutade han(de va för 4-5år sen och han e inte alls sugen på att börja igen)

Att sluta röka har jag faktiskt inte några bra tips. Men jag slutade snusa för 2 år sedan. För mig var det bara ge fan i att snusa. Hur mycket jag än var sugen. Jag tänkte bara att om jag väntar ut abstinensen så går det över. Och det gjorde det. Men man började små äta skitmycket istället.

Men om du redan klarat 2 månader så kan du nog klara dig alldeles fint. Jag har hört efter 3 månader så är det mycket mindre risk för återfall.

Så det ända tips jag har är att bara låta bli. Hur sugen man är, även på fester. Och att ha ett speciellt datum när du slutar fungerade fint. Då kunde jag räkna dagarna och sedan tänka "börjar jag nu igen så har 3 månader gått åt helvetet". Och sedan skall du vara stolt över att ha slutat.

Se det som en riktig bedrift och inte som en svaghet!

Många lycka till!

ta något du hatar, som du måste stoppa i munnen varje gång du tar dig en cigg efter det att du slutat/försöker sluta röka.. it can work!

De är väl fan bara o sluta? Fattar inte hur svårt de ska vara o bara sluta?! Tänk att nästan alla har samma problem.....

golfarn_nr1 skrev:

De är väl fan bara o sluta? Fattar inte hur svårt de ska vara o bara sluta?! Tänk att nästan alla har samma problem.....

håller me. vill man så kan man sluta. ja slutade i typ 1månad, men som vanligt så lägger jag ner allt ja börjat på tror inte de har så mycket med beroende o göra. bara ge dig fan på att du inte ska röka. men whata hell. skyll dig själv att du börja

Det är inte bara viljan som styr, utan begäret och vanan är enorm.
Jag kan ta som exempel, slutade snusa för 4-5år sedan och känner fortfarande att det ibland skulle vara bra gött med en snus....

Jag rökte i 7 år.. en dag tänkte jag att det är varken värt pengarna elelr hälsan för att gå å lukta rök hela dagarna..
Försök få nån att säga hur bra du är typ 200 gånger om dan.. det borde funka ;P haha
Jag hade dock snusat i 9 år då jag slutade röka så jag hade mitt snus, lite lättare då.

Lycka till! Du grejjar det

såg att min gammla tråd vart aktuell igen! kan väll tala om att det inte gick så bra med att sluta röka. det värsta är inte abstinensen utan vanan å umgänget lixom. men har iaf skurit ner på rökandet å ska börja smaska nikotintugummin istället

jag vill börja röka tycker det e collt när man har rast på jobbet så min fråga är vilken ciggaret märke ska jag satsa på ??? tack för alla svar

Emma_Blond skrev:

jag vill börja röka tycker det e collt när man har rast på jobbet så min fråga är vilken ciggaret märke ska jag satsa på ??? tack för alla svar

Nej, är du i farten igen.

Emma_Blond skrev:

jag vill börja röka tycker det e collt när man har rast på jobbet så min fråga är vilken ciggaret märke ska jag satsa på ??? tack för alla svar

Om det är fränheten man är ute efter så skulle då jag satsa på att börja röka cigarr eller cigariller mycke häftigare doft av det.

Johan_sportbilen skrev:

många som fösöker sluta röka börjar snusa istället.. (de testade jag).. gick åt helvete!! nu både snusar jag o röker...

haha vilken tabbe hehe