Normalt sett lägger jag mig vid 01-02 på natten, sen kliver upp vid 9-10.
Dock imellan så kliver jag upp var tredje timme för att mata barnen

Kliver la upp ca: 06:40 duscha, frukost, matlåda. börjar 08:00 till 17:00, slaggar nån gång mellan 22:00-23:00.. på helgerna ställer jag inte direkt någon väckarklocka... men vaknar endå alltid före 09:00

Min dygnsrythm igår va att jag gick upp halv 7 på kvällen, drog till tyskland vid midnatt och kom hem igår kl halv 9 på kvällen Sen sov jag som en gris och här sitter jag nu med en riktig vettig dygnsrythm lagom till att börja jobba igen på måndag (om jag lyckas behålla tiderna )

Under hela semestern har jag lagt mig mellan 3 och 6 på morgonen och gått upp mellan 12-5 på dagen, SKÄMS!!

Jag går och lägger mig 23 - 01 stiger upp 9 - 10.

Dygnsrytmen är olika beroende på vilken dag det är

Lade mig vid 8-tiden imorse och vaknade för en kvart sen typ.. Sommarlov är underbart :>

nu under sommar ledigheten lägger jag mig aldrig före 3-4 typ.. brukar kliva upp när mamma väcker mig. oftast runt 3~

är väldigt olika då jag jobbar skift..

Jobbar ju kväll/natt i vanliga fall (arbetstiderna är 14:00-01:00), så min normala dygnsrytm innebär en sömnperiod som sträcker sig från cirka 03:30 till ungefär 10:00.

Sover från ca. 03.00 till 10.00.

Jobbar nätter alt. kvällar så det varierar kraftigt...
När man är ledig blir det sent typ 3-4tiden o sen upp vid 10-11.
Jobbar jag en hel vecka natt är det i säng vid 8 på morgonen o upp vid 15.

När jag jobbar lägger jag mig runt 23. Går upp kl. 6.
När jag är ledig lägger jag mig runt 23 - 00 och går upp runt 8-9.

Mycket lättare att somna när man jobbat en hel dag.

terazzi skrev:

Sökt över 50 jobb på 1 månad men bara 5 st som hört av sig ^^ snart dags o slagga o sen upp vid 12-13 tiden dock ska jag ringa ett jobb imorrn,så ska upp vid 10

va är felet då?5 svar

hmm varannan vecka upp 5.20 läggdags oftast inte tidigare än 00.00.

andra veckan upp helt beroende på väder men oftast runt 11 tiden, läggdags sällan tidigare än 03.00 :p hehe

Intressant tråd! Jag jobbar nämligen med att avveckla sömn, och har gjort det under snart 2 års tid.
Jag jobbar 7-4 varje dag utan semester eller ledighet, med ett mycket fysiskt arbete, detta spelar viss roll i sömnbehovet.

För 2 år sedan var jag "tvungen" att somna vid 23:00 för att "fungera" på jobbet.

Under dessa 2 år har jag undan för undan minskat min sömn å nu sover jag ca: 02:00 - 06.00 å "fungerar" relativt bra på jobbet. Nackdelen är vissa minnesluckor, och totalhaveri ca: 1 gång i månaden då jag sover 18 timmar i sträck. Annars funkar de fint

lelleal skrev:

terazzi skrev:

Sökt över 50 jobb på 1 månad men bara 5 st som hört av sig ^^ snart dags o slagga o sen upp vid 12-13 tiden dock ska jag ringa ett jobb imorrn,så ska upp vid 10

va är felet då?5 svar

1. man måste känna rätt personer här
2. skitsvårt hitta jobb här nere
3. en jävla otur
4. hatar ändå stället
5. flyttar snart ändå

Man får ju en riktigt bra rytm nu när man har sommarlov.. Fast jag får ju typ inget lov för jag jobbar. Men jag går och lägger mig 21.30 och går upp 05.30. Vilket jävla lov.

Själv har man ju varken lov eller semester utan knegar på här...

Går upp 06.30, börjar jobba 06.35-07.00 ungefär, som jag känner för. Slutar jobbet 20.30-21.30 och brukar sova från 23.30-00.00 typ. (Sen är det jävligt idiotiskt att tv3 har lagt dubbelavsnitt av Sex and the city alla kvällar mellan 23.30-00.30... gaah!)

På tal om att avveckla sömn, förut hade jag två jobb varav det ena var nattjobb. Då kunde jag jobba 12-22 och börja igen vid 23-08, åka direkt till stallet, sova 9-11.30 och åka och jobba vid 12. Funkade några dagar, sen gick hela helgen åt till att sova.

försöker gå o lägga mig innan 12 men annars blire väl vid 1-2 tiden.. vaknar nästan alltid vid 8-10 så jag antingen går upp eller försöker sover vidare till 12-13

Snart börjar plugget också och då blire andra planer! lägga sig senast runt 22 och vakna vid 6-8 tiden. beroende på hur schemat kommer se ut. 

somnar 01-02 vaknar vid 10-12