hallå ! när jag träffade min flickvän för ett år sedan, vägde jag 67 kilo...sen så vart hon gravid..och hon gick upp massa i vikt..och det gorde JAG med...nu väger jag 85.4 kilo och har aldriv vägt så här mkt inan...och nu börjar ja tröttna, jag kan använda 2 par byxor, alla andra är för småa, mina skjortor kan ja inte ha...ser ut som en inpackadkorv då...sist ja prova en skjorta, så flög en knapp rakt ut när ja spände ut magen hehe...nåja jag har 4kilo proteinpulver hemma...om jag äter 1 lunch om dagen sen, resten utav dagen proteinpulver...tror ni att jag går ner då ? vill komma ner till 78 - 80 kg då kunde jag använda alla mina kläder iaf !!! och fåglarna slutar förhoppningvis landa på mina äckliga handtag jag har på sidan av magen !! vad tror ni ?

Nurminen_ skrev:

hallå ! när jag träffade min flickvän för ett år sedan vägde jag 67 kilo...sen så vart hon gravid..och hon gick upp massa i vikt..och det gorde JAG med...nu väger jag 85.4 kilo och har aldriv vägt så här mkt inan...och num börjar ja tröttna, jag kan använda 2 par byxor alla andra är för småa mina skjortor kan ja inte ha ser ut som en inpackadkorv då...sist ja prova en så flög en knapp rakt ut när ja spände ut magen hehe...nåja jag har 4kilo proteinpulver hemma...om jag äter 1 lunch om dagen sen resten utav dagen proteinpulver...tror ni att jag går ner då ? vill komma ner till 78 - 80 kg då kunde jag använda alla mina kläder iaf !!! och fåglarna slutar förhoppningvis landa på mina äckliga handtag, jag har på sidan av magen !! vad tror ni ?

Jag tror dels att du ska anstränga dig lite på svenskan så att det går att läsa din text, och dels att du ska gå till ett gym och köra lite konditionsträning.

Proteintillskott tar man när man inte får i sig tillräckligt med protein via den vanliga maten, t ex när man ska bygga muskler.

Ändra till att äta nyttig mat med.

Finns rätt många trådar angående detta som förövrigt är intressant plats att fråga på.

bara börja käcka vegetariskt. gick ner en hel del kilo bara genom att sluta äta kött.

Jag skulle dra ner lite på sockret och fettet och börja röra mig mera, äta lite mindre luncher osv.

Börja träna på gym och testa en viktminskningskur som heter "god balans", de är bra skit

okejdå gör jag så här...inget socker, iofs så äter ja inte mkt socker...och inge chips å skit på kvällarna. och sedan nyttig mat, och långa promenader med min schäfer..bara det att min flickvän äter chips varje kväll och då blir man ju med sugen...hmm naturgodis då ? eller blir man fet av det med.. :]

Brandis skrev:

bara börja käcka vegetariskt. gick ner en hel del kilo bara genom att sluta äta kött.

min flickvän är veg men kan inte förstå varför man skulle gå ner i vikt då ? kött är ju nyttigt...ja förutom feta korvar ochså..

Nurminen_ skrev:

okejdå gör jag så här...inget socker, iofs så äter ja inte mkt socker...och inge chips å skit på kvällarna. och sedan nyttig mat, och långa promenader med min schäfer..bara det att min flickvän äter chips varje kväll och då blir man ju med sugen...hmm naturgodis då ? eller blir man fet av det med.. :]

Om din tjej äter chips varje kväll så har du nog förklaringen till varför ni är feta...........

tänk!

www.google.se

linuslinje skrev:

Nurminen_ skrev:

okejdå gör jag så här...inget socker, iofs så äter ja inte mkt socker...och inge chips å skit på kvällarna. och sedan nyttig mat, och långa promenader med min schäfer..bara det att min flickvän äter chips varje kväll och då blir man ju med sugen...hmm naturgodis då ? eller blir man fet av det med.. :]

Om din tjej äter chips varje kväll så har du nog förklaringen till varför ni är feta...........

tänk!

www.google.se

haha alltså hon har grym förbränning, hon har ätit chips nästan varje kväll i flera år och alltid varit smal och fin hon har ju gått upp för hon är gravid...och jag äter inte de varje kväll..men läste att papporna med kan bli "gravida" när sina flickvänner är gravida...nåja slut ätit för min del iaf...


sen är jag inte fet...långt ifrån mullig på magen skulle ja kalla det ;D

jag gick även upp när jag gymmade för ett tag sen, åt som en häst då..

Nurminen_ skrev:

linuslinje skrev:

Nurminen_ skrev:

okejdå gör jag så här...inget socker, iofs så äter ja inte mkt socker...och inge chips å skit på kvällarna. och sedan nyttig mat, och långa promenader med min schäfer..bara det att min flickvän äter chips varje kväll och då blir man ju med sugen...hmm naturgodis då ? eller blir man fet av det med.. :]

Om din tjej äter chips varje kväll så har du nog förklaringen till varför ni är feta...........

tänk!

www.google.se

haha alltså hon har grym förbränning, hon har ätit chips nästan varje kväll i flera år och alltid varit smal och fin hon har ju gått upp för hon är gravid...och jag äter inte de varje kväll..men läste att papporna med kan bli "gravida" när sina flickvänner är gravida...nåja slut ätit för min del iaf...


sen är jag inte fet...långt ifrån mullig på magen skulle ja kalla det ;D

Kan ju bara meddela att bara för man inte går upp i vikt så betyder det inte att kroppen inte behåller det dåliga från maten.
Det kan t.ex. sätta sig på artärer och skit och du kan vara hur smal och fin som helst men ändå ha helt ruttna artärer pga all skit du ätit.
Kan du ju nämna för henne.
Exempelvis sega råttor eller liknande är inte sånt kroppen förbränner i första taget, ligger där o jäser lik förbannat.

Mortalis skrev:

Nurminen_ skrev:

linuslinje skrev:

Om din tjej äter chips varje kväll så har du nog förklaringen till varför ni är feta...........

tänk!

www.google.se

haha alltså hon har grym förbränning, hon har ätit chips nästan varje kväll i flera år och alltid varit smal och fin hon har ju gått upp för hon är gravid...och jag äter inte de varje kväll..men läste att papporna med kan bli "gravida" när sina flickvänner är gravida...nåja slut ätit för min del iaf...


sen är jag inte fet...långt ifrån mullig på magen skulle ja kalla det ;D

Kan ju bara meddela att bara för man inte går upp i vikt så betyder det inte att kroppen inte behåller det dåliga från maten.
Det kan t.ex. sätta sig på artärer och skit och du kan vara hur smal och fin som helst men ändå ha helt ruttna artärer pga all skit du ätit.
Kan du ju nämna för henne.
Exempelvis sega råttor eller liknande är inte sånt kroppen förbränner i första taget, ligger där o jäser lik förbannat.

det vet jag och hon redan, sen äter ju hon inte 1 påse varje kväll om det är det ni tror

Sen är det ju skillnad på om man vill gå NER I VIKT eller BLI SMAL.

Börjar du gymma och styrketräna är det inte säkert att du går ner i vikt, snarare tvärtom t.o.m. Raska morgonpromenader innan frukost är ett bra sätt. Men det gäller ju att ha motivation till allt. Har man inte det så är det i princip kört.

Sen är det som vanligt att bara äta rätt och röra på sig. Pulver och tablett metoder kanske funkar 2 kilo ner, men dom går du upp lika fort du börjar äta normalt igen. Sen att lyssna sig blind på Anna Skipper människor är en stor varning på.

Att bara äta alger och skit en månad är inte rätt. Visst du går säkert ner jätte mycket i vikt men en hälsosam viktnedgång är -1 kilo per vecka. Kroppen behöver t.ex fett även fast du bantar, bra fetter natruligtvis. Men socker kan man i princip skippa helt. Det får kroppen i sig ändå....

Ät mindre portioner och inte småkäka hela tiden.

Saken är den att du kan gå ner jätte enkelt genom, att äta rätt flera gånger om dagen inte 1 stort mål, äta helst 4-5 ggr om dagen, och mindre måltider, ett jätte bra tips jag har när jag deffar är att äta 1/4 av maten sen vänta 2 min och sen äta 1/4 vänta min , och så vidare funkar superb, för det håller igång ämnesomsättniningen hela tiden istället för att kommer i klump i magen så att den får jobba hårt i en stund, istället om du äter 1/4 åt gången och pausar då kommer det ner lite i magen hela tiden och håller konstant igång matsmältning = ämnesomsättningen vilket kommer fortsätta lång tid efter du har ätit.

Sen håller jag helt med Wedo att morgonpromender DIREKT när du vaknar gör under !

För när du sover och duschar bränner du absolut mest kalorier , under en normal dag, sover gör just för  att du äter vilket då kroppen behöver ta från dina lagrade fetter och börja förbränna, direkt efter att du har vaknat så fortsätter detta i din kropp, alltså du får inte sätta dig ner och "vakna", då ta en kaffe eller frukost, du ska UR säng i din kläder och gå ca 20min, det är helt super jag lovar dig det!

sen om du vill märka en enorm skillnad säger jag ut och gå en timme om dagen i lagom tempo nästan precis innan att du löper gärna lite saktare. det är den mest effektiva fettförbränningen som jag själv provat på, löpning bränner inte fett på samma sätt som gång gör.

har massa förslag till dig som att byta några måltider till lite fullkorn, små förändring blir stora i slutändan.

har du frågor kan du kontakta mig, delar gärna med mig

Nurminen_ skrev:

Brandis skrev:

bara börja käcka vegetariskt. gick ner en hel del kilo bara genom att sluta äta kött.

min flickvän är veg men kan inte förstå varför man skulle gå ner i vikt då ? kött är ju nyttigt...ja förutom feta korvar ochså..

kött är nyttigt i lagom mängder, dock ska man gå ner i vikt så är det inte lagom längre som gäller, det är ju att gå ner i mat mängd och äta bättre. testa käcka bara vegan mat som du gör själv i 3-4 månader och behåll dina vanliga rutiner så ska du nog se att vegetariskt funkar rätt smärtfritt... du får ju fortfarande käcka kyckling och ägg och dricka mjölk. inte vegan du ska bli.

har du någonsin sett en tjock vegan? no...

man går ju inte ner i vikt av att äta mat,snarare upp.
kroppen behöver en viss mängd energi, så länge den får den energin så spelar det ingen roll vad du äter.
visst kan du svälta dig men det är ju oerhört påfrestande och kräver oerhörd självbehärskning.
ända vettiga sättet att gå ned i vikt på är att motionera, å då menar ja inte att lyfta skrot utan långa löp/cykel/skid/liknande turer.
du har tillräckligt mycket energi lagrat i kroppen för att kunna hålla igång ungefär en timme utan att bränna upp fettreserverna, så du måste hålla igång längre än det för att du ska kunna förlora fett.

Brandis skrev:

kött är nyttigt i lagom mängder, dock ska man gå ner i vikt så är det inte lagom längre som gäller, det är ju att gå ner i mat mängd och äta bättre. testa käcka bara vegan mat som du gör själv i 3-4 månader och behåll dina vanliga rutiner så ska du nog se att vegetariskt funkar rätt smärtfritt... du får ju fortfarande käcka kyckling och ägg och dricka mjölk. inte vegan du ska bli.

har du någonsin sett en tjock vegan? no...

Vet du vad du pratar om?

En vegan käkar ingenting som kommer från djurriket kan man säga. Dvs du kan INTE käka kyckling, ägg och dricka mjölk som vegan. Däremot kan en vegetarian göra det.

Det är skillnad på en vegan och en vegetarian. Och ja jag har sett tjocka vegetarianer.

(Eller så kanske du bara har blandat ihop allting, för du säger emot dig själv hela tiden i ditt inlägg så man förstår ju inte vad du menar).

Till TS så rekomenderar jag träning och återigen träning!. Har aldrig litat på dieter eller haft större förtroende för sådana.

Nehe skrev:

Brandis skrev:

kött är nyttigt i lagom mängder, dock ska man gå ner i vikt så är det inte lagom längre som gäller, det är ju att gå ner i mat mängd och äta bättre. testa käcka bara vegan mat som du gör själv i 3-4 månader och behåll dina vanliga rutiner så ska du nog se att vegetariskt funkar rätt smärtfritt... du får ju fortfarande käcka kyckling och ägg och dricka mjölk. inte vegan du ska bli.

har du någonsin sett en tjock vegan? no...

Vet du vad du pratar om?

En vegan käkar ingenting som kommer från djurriket kan man säga. Dvs du kan INTE käka kyckling, ägg och dricka mjölk som vegan. Däremot kan en vegetarian göra det.

Det är skillnad på en vegan och en vegetarian. Och ja jag har sett tjocka vegetarianer.

(Eller så kanske du bara har blandat ihop allting, för du säger emot dig själv hela tiden i ditt inlägg så man förstår ju inte vad du menar).

Till TS så rekomenderar jag träning och återigen träning!. Har aldrig litat på dieter eller haft större förtroende för sådana.

ja, va lite stressad när jag skrev det, menade såklart vegetarian. och inte vegan, jag är mycket insatt i vad du inte får äta och inte får äta som vegan.

framgår ganska klart att jag svamla bort mig i mitt inlägg.

det jag menar är att har du sett en tjock VEGAN, och tror svag på du sett en vegan som varit det i 2-3 år som är tjock. brukar vara åt det andra hållet att dom är undernärda och precis få kroppen att gå runt.

ja, maten och ut och spring lite.

Brandis skrev:

Nehe skrev:

Brandis skrev:

kött är nyttigt i lagom mängder, dock ska man gå ner i vikt så är det inte lagom längre som gäller, det är ju att gå ner i mat mängd och äta bättre. testa käcka bara vegan mat som du gör själv i 3-4 månader och behåll dina vanliga rutiner så ska du nog se att vegetariskt funkar rätt smärtfritt... du får ju fortfarande käcka kyckling och ägg och dricka mjölk. inte vegan du ska bli.

har du någonsin sett en tjock vegan? no...

Vet du vad du pratar om?

En vegan käkar ingenting som kommer från djurriket kan man säga. Dvs du kan INTE käka kyckling, ägg och dricka mjölk som vegan. Däremot kan en vegetarian göra det.

Det är skillnad på en vegan och en vegetarian. Och ja jag har sett tjocka vegetarianer.

(Eller så kanske du bara har blandat ihop allting, för du säger emot dig själv hela tiden i ditt inlägg så man förstår ju inte vad du menar).

Till TS så rekomenderar jag träning och återigen träning!. Har aldrig litat på dieter eller haft större förtroende för sådana.

ja, va lite stressad när jag skrev det, menade såklart vegetarian. och inte vegan, jag är mycket insatt i vad du inte får äta och inte får äta som vegan.

framgår ganska klart att jag svamla bort mig i mitt inlägg.

det jag menar är att har du sett en tjock VEGAN, och tror svag på du sett en vegan som varit det i 2-3 år som är tjock. brukar vara åt det andra hållet att dom är undernärda och precis få kroppen att gå runt.

ja, maten och ut och spring lite.

Jag kan nog svära på att om en vegan trycker i sig chips, det godis dom kan äta och läsk varje kväll så är dom också feta. Handlar mindre om köttet än vad du påstår.