Kettunen skrev:

Sex & Gym här.

sämsta kombinationen du kan ha. Sluta på gym för det ger inget resultat

mvh
"Gym proffs"

I slutändan, bränn mer kalorier än du drar i dig! Enkelt och beprövat.
Inte alltid kul men ändå...

Fick själv arslet ur vagnen och fixade en av mina cyklar, så nu blir c:a 2 mil om dan till och från jobbet. Va tungt i början som du nämnde med löpningen men nu är det fan kul.

ironhead skrev:

har ju hört att sex ska grymt bra för formen också

Kan intyga att massor med sex ger en märkbart bättre kondis! att gå ner i vikt hjälper det nog inte så jättemycket... men att hålla vikten!

Hade tränat i ett halvår gick bara upp men tappade inget fett alls.. fortsatte men samtidigt åt rätt märk skillnad på 3 veckor

Överträna inte! Det är mitt råd, antingen tränar du varje dag och inte så hårt (stretcha!!!!) så att musklerna kan återhämta sig över natten, eller så kör du hårt och vilar Men om du övertränar dig så bryter du bara ner musklerna och dom hinner inte återhämta sig, jag kan inte så mycket om det jag kör min kampsport och det funkar för mig.
Cyckla, springa, allt det där är jätte bra. Men dra ut med kompisarna och spela fotboll, bandy, vad som helst. För träning kan lätt bli tråkigt!
Träna för att du vill, och inte för att du måste

Knatar 6km om dan...Köpa ett gäng penner å måla magruter på magen

lättaste sättet är att hiitta på saker med polarna, som att spela lite bandy eller fotboll. Nu på sommaren är det ju perfekt när man kan vara ute hela dagarna.

Om du börjat träna ordentligt nu, se bara till att du vilar rätt oxå.
När du träna bryter du ner muskler, och det är vilan efteråt som bygger upp dom igen.
Konstant träning ger konstant nedbrytning.
Så ha iaf 2 vilodagar i veckan..


Btw, lycka till!

Studsmatta är med asbra ;D tro det eller ej men banne mig det funkar
har aldrig vart tjock och det tror jag är bra gener ;D men även att man rör på sig så ofta man kan ute och gå är asbra samt även cykla
Sex funkar det med ju allt annat än o inte sitta vid datorn är bra haha..
samt äta rätt e fan A och O utan rätt kost är det inte ens lönt man tränar jue^^

Börja simma! Skitbra träning plus att det är riktigt skönt o ta sig ett dopp med:P annars så har du ju ölfotboll om du vill kombinera nytta med mycket nöje!

Mvh Kalle

Ren fettförbränning e spinning grymt! Jobbit till tusen och sjukt nördigt men effektivt Kombinerar man sen det med styrketräning så kommer formen

Löpträning tre till fyra gånger i veckan. Åtta kilometer ungefär.