fråga till er som är duktiga på mat å sånt ...Är det en vettig middag med felix krögarpytt, ett stekt ägg å ketchup om man försöker vara lite nyttig ? den innehåller 9% fett .... är det en måltid med mycket fett ?

Beror på vad du vill uppnå? Är bra om du tränar och vill bygga lite muskler, Vill du gå ner är det ingen höjdare. Fast det är ju bra mycket bättre än att gå till pizzerian.

Du skrev att den innehöll 9% fett sen fråga du om där e mycke fett i ?

Nej men tränar du inte ska du nog kolla hur mycket kolhydrater och socker där e i.

Okejj jag vill gå ner 2-3 kg å käkar havregrynsgröt till frukost och kvällsmat ...otroligt äckligt utan sylt å sånt men man behöver ju inte tugga ..... men då får jag lägga ner krögarpytten nu då när innebandyn inte är igång .... nån som har tips på snabb å nyttig middagsmat ?

Kajlie skrev:

Du skrev att den innehöll 9% fett sen fråga du om där e mycke fett i ?

i.

Jämförelse med andra maträtter menar jag  , är 9% fett mycket för en middag typ

Det är väldigt mycket socker i ketchup...
9% fett är inte så farligt mycket men som sagt, är det weightloss som är målet så välj något annat. Färdig mat över huvud taget är inte speciellt nyttigt. Och framförallt så är det mycket kolhydrater/socker i. Står det inte socker i % så kolla innehållsförteckningen. Allt står ju i mängdordning. Socker räknas in under kolhydrater också så är det stor andel kolhydrater är det oftast stor andel socker också.

äter mest helatiden och fetmat går inte upp nämnvärt i vikt ;P

ryttersson skrev:

Okejj jag vill gå ner 2-3 kg å käkar havregrynsgröt till frukost och kvällsmat ...otroligt äckligt utan sylt å sånt men man behöver ju inte tugga ..... men då får jag lägga ner krögarpytten nu då när innebandyn inte är igång .... nån som har tips på snabb å nyttig middagsmat ?

klassikern är ju tonfisksallad och eller kycklingsallad gott och nyttigt.

K Y C K L I N G S A L L A D!!  Bästa o goaste , Även räksallad.

kycklingsallad har det allt blivit ett par gånger men det räknar jag som en jobbig rätt att tillaga

Funkar inte gi-shittet som det finns 14329 artiklar om på aftonblaskan?
"Gå ner 5 kilo – med fett"
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/vi … 2967781.ab

köp kronfågelkyckling, färdigkryddade frysta kycklingfileer som man värmer i ugn 25 min bara. Sedan kokar du ris. Ät med sallad. typ 20:- per måltid. Asgott.

ryttersson skrev:

kycklingsallad har det allt blivit ett par gånger men det räknar jag som en jobbig rätt att tillaga

Köp färdig grillad kyckling, skär i små bitar, koka pasta skruvar. Sen fixa sås bestående av cremefraiche och tomater. Sen häll i kycklingen och pastan och rör om!

Tar typ 9 minuter. Om man kan de.
och är assgott.