Bloggfunktionen på Garaget är inte längre aktiv, men alla tidigare inlägg finns kvar att läsa på respektive användares sida. Nya inlägg hänvisas till forumet.
För att undvika att stå i vassen i sommar.
21 februari 2012
306
Goda träningsråd:
Stå rakt och stabilt och håll en 2,5kg potatissäck
i varje hand. Lyft sedan armarna rakt ut och stanna i den positionen i
en minut. Gör detta varje dag. Öka sen till 5kg säckar, 10kg säckar
allt eftersom du blir starkare. Tro det eller ej, men jag har kommit
till 25kg nivån. När du känner dig stark nog på denna nivå så kan du
prova att lägga en potatis i varje säck.
Stå rakt och stabilt och håll en 2,5kg potatissäck
i varje hand. Lyft sedan armarna rakt ut och stanna i den positionen i
en minut. Gör detta varje dag. Öka sen till 5kg säckar, 10kg säckar
allt eftersom du blir starkare. Tro det eller ej, men jag har kommit
till 25kg nivån. När du känner dig stark nog på denna nivå så kan du
prova att lägga en potatis i varje säck.
