2961
Sök
Index
>
Off topic

Vad lyfter ni i marklyft, bänkpress och knäböj?

Skriv svar
185 Inlägg
6 mars 2011
Trådstartare
#1
Tjena är lite små sugen på att veta vad folk kan lyfta smile skriv gärna hur långa ni är vad ni väger och hur gamla ni är big_smile

jag är 15 år, jag är 1,73 och väger 73kg

Mark 130kg
Bänk 70 kg
Böj har jag aldrig kört så vet inte.
Senast redigerat av Mickeus (16 mars 2011)
Lev livet för du har bara ett
BMW e60 520 (2005)
Citera
Elektriker
160 Inlägg
6 mars 2011
#2
Tränat från och till ett par år, ingen seriöst

19 år
184 cm lång
75 kg

Mark 150 kg
Bänk 90 kg
Böj 100 kg
Mjau säger kissen
BMW 530D (2008)
Citera
Muttley
6 mars 2011
#3
Som mest tog jag marklyft ca 190. De andra kommer jag inte ihåg. Var ett tag sen jag försökte sist.
Citera
1 582 Inlägg
6 mars 2011
#4
När jag tränade som mest, för ca 4-5 år sen så tog jag

Mark: 227 kg
Bänk: 130 kg
Böj: 185 kg

Var 19/20 år, 173cm lång och vägde 90kg +
Citera
1 703 Inlägg
7 mars 2011
#5
29, snart 30 år.
Mark: 245kg
bänk: 180kg
böj: 210kg

178cm lång, 85 kilo
Saab 9-3 Sportcombi (2008)
Volkswagen typ1 "Restolooker" (1962)
Citera
1 482 Inlägg
7 mars 2011
#6
22 år
179cm lång
68kg

Mark: Aldrig provat
Bänk: 75kg
Böj: 120kg

Osäker på värdena då jag inte räknar kg, jag räknar antal vikter på stången smile
BLT Service
Theracords Music Label
Citera
723 Inlägg
7 mars 2011
#7
henkebenke skrev:
29, snart 30 år.
Mark: 245kg
bänk: 180kg
böj: 210kg

178cm lång, 85 kilo

hörru 85 kilo är ju galet äter du inget eller??? big_smile
Kolla gärna in mitt projekt: V70 T5 98
Citera
12 086 Inlägg
7 mars 2011
#8
henkebenke skrev:
29, snart 30 år.
Mark: 245kg
bänk: 180kg
böj: 210kg

178cm lång, 85 kilo

180kg i bänk? Det va mig en bitig jävel.
Citera
231 Inlägg
8 mars 2011
#9
Pratar vi rena maxningar här eller 6-8x3?
Citera
Forummoderator
10 576 Inlägg
8 mars 2011
#10
Fixade till din rubrik, tänk på den biten i fortsättningen...
-=[Performance by Torpis]=-
Elbil på riktigt - mina minnesanteckningar
-=Lite roligt att de som absolut inte har tid att pausa för att ladda sin elbil har tid att vara online på Garaget 24/7=-
Hyundai Ioniq "Deep Blue" (2019)
Volvo S40 2.0t "Performance by Torpis" (2000)
Citera
185 Inlägg
8 mars 2011
Trådstartare
#11
maxning typ, 3 lyft i alla fall wink
Lev livet för du har bara ett
BMW e60 520 (2005)
Citera
Forummoderator
10 576 Inlägg
8 mars 2011
#12
http://www.garaget.org/forum/viewtopic.php?id=142309

mer för TS att läsa
-=[Performance by Torpis]=-
Elbil på riktigt - mina minnesanteckningar
-=Lite roligt att de som absolut inte har tid att pausa för att ladda sin elbil har tid att vara online på Garaget 24/7=-
Hyundai Ioniq "Deep Blue" (2019)
Volvo S40 2.0t "Performance by Torpis" (2000)
Citera
Seg bôvel
322 Inlägg
8 mars 2011
#13
Precis börjat träna, väger 70 och är strax över 190 lång.
Bänkar 65, mark och böj har jag aldrig provat.
Volkswagen Polo 1.6 (1996)
Citera
185 Inlägg
13 mars 2011
Trådstartare
#14
hur kan du vara 190 och väga 70 :o jag är 17cm kortare o väger 5kg mer :o
Lev livet för du har bara ett
BMW e60 520 (2005)
Citera
231 Inlägg
14 mars 2011
#15
26 år
179cm lång
99kg

Tränat seriöst sedan i december, dock ensam så maxningar känns lite olustigt att göra utan någon passning (tränar tidigt på morgonen innan jobbet)

Har inte maxat något utan kör 6x3 på allt.

Bänkpress: 80kg
Marklyft: 110kg
Knäböj: Inte testat
Citera
snel hest
152 Inlägg
14 mars 2011
#16
19år
190cm lång
105kg fetto wink

tränat till och från i 2år. Mest från, men 3ggr/vecka sen december utan att äga vettigt haha smile

Bänk 3x95kg
Marklyft 3x185kg
Knäböj inte maxat, men tränar på 2x8 på 75kg
Opel Ascona B "Bwopel" (1977)
Jeep Cherokee chief "Chefen" (1979)
Volkswagen Bubbla "BAW" (1968)
Citera
723 Inlägg
14 mars 2011
#17
-Sjoblom- skrev:
19år
190cm lång
105kg fetto wink

tränat till och från i 2år. Mest från, men 3ggr/vecka sen december utan att äga vettigt haha smile

Bänk 3x95kg
Marklyft 3x185kg
Knäböj inte maxat, men tränar på 2x8 på 75kg

Dina knäböj kan ju inte stämma, man ska ju klara dubbelt sin vikt
Kolla gärna in mitt projekt: V70 T5 98
Citera
snel hest
152 Inlägg
14 mars 2011
#18
Glimbrink skrev:
-Sjoblom- skrev:
19år
190cm lång
105kg fetto wink

tränat till och från i 2år. Mest från, men 3ggr/vecka sen december utan att äga vettigt haha smile

Bänk 3x95kg
Marklyft 3x185kg
Knäböj inte maxat, men tränar på 2x8 på 75kg

Dina knäböj kan ju inte stämma, man ska ju klara dubbelt sin vikt

Somsagt, tränar inte på mer än 75kg. Kör i princip aldrig övningen och aldrig testat att maxa smile (förutsatt att jag nu tänker på samma övning!)

Ska testa maxa imorn bara för det, 75kg kör jag visserligen väldigt enkelt men några 210kg kommer jag verkligen inte klara!
Senast redigerat av -Sjoblom- (14 mars 2011)
Opel Ascona B "Bwopel" (1977)
Jeep Cherokee chief "Chefen" (1979)
Volkswagen Bubbla "BAW" (1968)
Citera
723 Inlägg
14 mars 2011
#19
-Sjoblom- skrev:
Glimbrink skrev:
-Sjoblom- skrev:
19år
190cm lång
105kg fetto wink

tränat till och från i 2år. Mest från, men 3ggr/vecka sen december utan att äga vettigt haha smile

Bänk 3x95kg
Marklyft 3x185kg
Knäböj inte maxat, men tränar på 2x8 på 75kg

Dina knäböj kan ju inte stämma, man ska ju klara dubbelt sin vikt

Somsagt, tränar inte på mer än 75kg. Kör i princip aldrig övningen och aldrig testat att maxa smile (förutsatt att jag nu tänker på samma övning!)

Ska testa maxa imorn bara för det, 75kg kör jag visserligen väldigt enkelt men några 210kg kommer jag verkligen inte klara!

klart du kommer, det är ju jätte enkelt för benen om vi nu tänker på samma, den jag tänker på ligger man på rygg med fötterna snett uppåt och trycker vikterna upp.
Kolla gärna in mitt projekt: V70 T5 98
Citera
snel hest
152 Inlägg
14 mars 2011
#20
Glimbrink skrev:
-Sjoblom- skrev:
Glimbrink skrev:

Dina knäböj kan ju inte stämma, man ska ju klara dubbelt sin vikt

Somsagt, tränar inte på mer än 75kg. Kör i princip aldrig övningen och aldrig testat att maxa smile (förutsatt att jag nu tänker på samma övning!)

Ska testa maxa imorn bara för det, 75kg kör jag visserligen väldigt enkelt men några 210kg kommer jag verkligen inte klara!

klart du kommer, det är ju jätte enkelt för benen om vi nu tänker på samma, den jag tänker på ligger man på rygg med fötterna snett uppåt och trycker vikterna upp.

Den du beskrev är för mig benpress, benpress tar jag 200 utan att blinka smile
Opel Ascona B "Bwopel" (1977)
Volkswagen Bubbla "BAW" (1968)
Jeep Cherokee chief "Chefen" (1979)
Citera
Skriv svar
Senaste foruminläggen
Senaste projektinläggen
Pontiac Firebird 1977
211 svar
Senaste inlägget av volvoqq Igår 19:38 i Projekt
Porsche 911
20 svar
Senaste inlägget av Streetrod fredag 21:29 i Projekt
Volvo Amazon
75 svar
Senaste inlägget av Carlén onsdag 22:04 i Projekt
Nyaste forumtrådarna
Information
Hjälp
Annonsera
Övrigt

GARAGET® v13.1 Copyright © 2001-2024 Garaget Media AB

Sök