Hmm, om det låter med nedtryckt koppling vet jag faktiskt inte.
Min tanke var urtrampningslagret, eller dålig/för lite olja i lådan.
Har du nyligen olja/filter? I så fall kanske du har olja med fel viskositet.
Byt till lite tjockare olja, hjälper det inte bör du dra till en verkstad.
Defekt växellåda kan nog orsaka vibrationer, men då hör man ju gnissel om den är tom för olja.